De regel van 20
Het is al lang niets nieuws meer onder de zon: onze dagelijkse gewoontes zijn de voorbije weken flink door elkaar geschud. Files zijn voltooid verleden tijd, net als een ‘snelle’ boodschap en vers gestreken broeken. We brengen onze tijd massaal door aan onze computer, hetzij voor het werk, hetzij voor school. En dat heeft uiteraard een impact op onze ogen. Daarom introduceren we je graag de regel van 20. Geen geavanceerde wiskunde, noch één of ander financieel trucje, maar wel een handige tip om blijvende oogschade te voorkomen!
De 20/20/20 regel gaat als volgt: ‘Kijk elke 20 minuten minstens 20 seconden naar buiten op een afstand van 20 meter’. Zo voorkom je droge of prikkelende ogen door langdurig nabijwerk. Want geef toe: voor je het goed en wel beseft, zit je urenlang naar je scherm te turen zonder enige afleiding. En daar zijn onze ogen natuurlijk niet voor gemaakt. Gun ze dus de nodige rust en voorkom blijvende klachten!
Heb je nog een vraag voor onze opticiens?